Avant de commencer un cours (1/2) …

Je vais au Yoga, qu’est-ce que j’emmène ? une tenue de sport, des baskets, du déo ? Y’a une douche ?

Je suis un peu en retard, est-ce que c’est grave ? Je ne suis pas souple, qu’est-ce que la prof va penser ?

Que faut-il savoir ?

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Pratiquez, pratiquez, pratiquez …

On pourrait parler du Yoga pendant des heures, des jours, des nuits, il y a tellement de choses à dire sur les postures, sur les textes, sur l’histoire, sur les effets, sur les ressentis. Il y a déjà toute une littérature sur le sujet.

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Yoga-Sutra – I.1, I.2, I.3, I.4 – Le pourquoi du Yoga

Voilà, point sur le défi après 2 mois.

Ca y est, je suis lancée ! Ci-dessous mes commentaires sur les 4 premiers sutra.

I.1 Atha Yoga anushâsanam

Maintenant, le Yoga va nous être enseigné, transmis.
Yoga Sutra I.1

Atha nous ramène au présent, le fameux “moment présent “ d’Eckhart Tollé. Appuyez sur le “th” et c’est le “Aux pieds !”, aux pieds l’esprit, reviens ici ! Notre esprit qui a une fâcheuse tendance à s’envoler, ce qui fait que nous ne sommes que rarement présents à ce que nous faisons.

“Ici et maintenant”, le seul espace temporel existant, ce à quoi nous ramène une séance de yoga.

Et le Yoga suit une voie de transmission, de maitre à disciple, un maitre non pas qui nous dirige au sens autoritaire mais qui nous donne la direction à suivre, qui nous accompagne dans l’apprentissage. Soyons présents à cet enseignement.

Photo par Jean-Pierre G.

I.2 Yoga chitta vritti nirodhah

Le Yoga arrête l’agitation de la conscience.

Yoga Sutra I.2

Waouh, dans ces temps anciens, on était déjà sujets à l’agitation mentale ? Ca me fascine toujours quand je me rends compte que des maux que l’on croit liés à la modernité (des pensées plein la tête, en multi tâches, stress, dépression … ) sont en fait des phénomènes anciens. Les pièces de théâtre de Molière et autres en témoignent !

Donc, on s’était déjà rendu compte à l’époque des Yoga sutra, que le problème de l’être humain, ce sont ces tourments, ces ruminations, ce cerveau qui ne s’arrête pas. Le Yoga permet d’interrompre cette agitation.

Photo par Atelier Photo

I.3 Tadâ drashtuh svârupé avasthânam

Alors, nous rencontrons notre Soi sous sa forme véritable.

Yoga Sutra I.3Et non pas celui auquel nous nous identifions. Qui suis-je véritablement ? Suis-je la mère qui s’occupe de ses enfants ? L’employée qui se rend au bureau ? Celle qui rit avec ses copines ? Tous cela ? Ou sont-ce des rôles que je joue ?

Qui sommes-nous ? Arrêtons notre agitation mentale et observons. Posons nous si nous voulons nous rencontrer

I.4 Vritti sârûpyam itaratra

Dans le cas contraire, notre Soi profond s’identifie à cette agitation.

Yoga Sutra I.4

Et voilà ce qui arrive lorsqu’on ne vient pas à sa propre rencontre.

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Ces commissions permettent à ce blog de générer une partie du chiffre d’affaires qui me permet de vous offrir autant de contenu gratuitement, donc merci si vous passez par mes liens pour acheter ces produits ! Et je ne recommanderai jamais un produit que je n’estime pas sincèrement être un produit de qualité. J’ai une réputation à entretenir, et j’ai à cœur de vous apporter le maximum de valeur ! Clignement d'œil

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Liebster Award : qu’èsaquo ?

liebster-awardEn allemand, Liebster c’est le préféré, le chéri. Donc Liebster Award la médaille du préféré, décernée par un autre blogueur . Elle est pas belle la vie ? J’adore cette mentalité de partage du monde du blog.C’est un petit jeu entre blogueurs qui leur permet à la fois de faire découvrir à leurs lecteurs d’autres blogs et de se faire connaitre un peu plus personnellement de façon plutôt ludique.

J’ai eu l’immense honneur d’être nominée 3 fois aux Liebster Awards par Stéphanie de “Les diamants du bien-être”, Odile de “Mon atelier bien-être art-thérapie” et Sonia de “Cosmétisse Afro”, je les en remercie.

Et pour vous, lecteurs :

  • Je peux vous faire découvrir d’autres blogs, d’autres thèmes qui pourraient vous intéresser.
  • Vous pouvez me découvrir un peu plus au travers de mes réponses.

Les règles du jeu pour le blogueur nominé :

  • Écrire 11 choses sur lui
  • Répondre aux 11 questions du blogueur l’ayant nominé
  • Nominer à son tour entre 5 et 11 blogs et poser 11 questions aux blogueurs
  • Mettre des liens vers les blogs choisis et informer les auteurs de leur nomination
  • Remercier le blogueur à l’origine de sa nomination et l’informer que la tâche est accomplie

11 choses qui me concernent :

chat

  • Le yoga me passionne.
  • Mais j’ai pratiqué ou je pratique d’autres disciplines : danse orientale, modern jazz, classique, claquettes, africaine, sophrologie, feldenkrais, randonnée.
  • Le domaine de la santé m’intéresse également.
  • J’adore lire, en particulier les romans (Robert Merle, Haruki Murakami, Eric-Emmanuel Schmitt, Paulo Coehlo, Barjavel …).
  • ”Liberté, Egalité, Fraternité” sont des valeurs auxquelles j’adhère vraiment.
  • J’aime les chats pour leur liberté justement.
  • Ce que je recherche : “Quelques grammes de finesse dans un monde de brutes”.
  • Mais aussi, j’adore ce chocolat !
  • J’ai pris une année sabbatique pour me consacrer au Yoga et à ce blog.
  • Je suis en train d’écouter “Hallelujah’ de Léonard Cohen. Paix à son âme…
  • Je suis originaire de Dordogne, très belle région avec pleins de champignons délicieux (bon, j’ai épuisé mes 11 crédits mais vous l’aurez compris, je suis un peu gourmande aussi !).

Les questions qui m’ont été posées par Stéphanie de “Les diamants du bien-être” :

1- Quelle est ta plus grande réussite dans la vie ?

Je trouve qu’il est très difficile d’être parent de nos jours. Dans les époques précédentes, l’enfant devait obéir, les règles étaient claires.

Aujourd’hui, c’est un peu le pendant négatif de la surinformation, on remet tout en question. Doit-on laisser l’enfant courir dans la maison sous prétexte qu’il a besoin de sortir et qu’on n’a pas le temps de sortir ? Ou doit-on l’obliger à s’asseoir et rester calme? La solution intermédiaire qui consiste à VRAIMENT lui accorder de l’attention n’est pas toujours la plus simple quand on est stressé par le travail, les transports, les petites tâches du quotidien.Vous l’aurez compris, je n’ai pas trouvé ça simple.

Malgré ces doutes de maman, j’ai 3 fils qui ont des personnalités très différentes et je considère que c’est ma plus grande réussite !

2- De quoi es-tu le plus fier ?

Ce dont je suis le plus fière, c’est d’avoir toujours pris la responsabilité de mes choix et dans ce cadre, avoir pris cette année sabbatique.

3- Qu’est-ce qui te met en colère ?

Je ne suis pas très vindicative vis-à-vis des personnes qui agissent à l’encontre de mes valeurs et je suis plutôt dans l’esprit : “Pardonnez-leur car ils ne savent pas ce qu’ils font.” C’est vrai quoi, quand on commet des horreurs, on ne peut pas avoir une vision “normale” des choses.

Mais, j’avoue, ce qui peut me mettre hors de moi et qui me fait abandonner tout mansuétude, ce sont ceux qui jettent des ordures dans la mer, sur la plage, Je les attraperais par la peau du/des ….. ‘(choisissez) et je les accrocherais sur un clou sans complexe !

4- Si je pouvais réaliser 3 de tes rêves, tu choisirais quoi ?Princesse Saphir

  • Faire un des chemins vers Saint-Jacques de Compostelle.
  • Ecrire un roman.
  • Organiser des stages de Yoga d’une semaine dans un beau lieu avec une belle salle de pratique.

5- Es-tu pour ou contre l’avortement des mouches en Alaska ?

Pas forcément en Alaska pour éviter l’afflux de tourisme médical, mais sinon oui, pourquoi cette question Stéphanie ?

6- Si tu devais être un personnage réel ou fictif, qui serais-tu et pourquoi ?

Petite, je me voyais bien en prince Saphir, princesse avec une âme de garçon.

Aujourd’hui, décidément, j’en reparle, j’aimerais avoir eu la carrière professionnelle de Frédéric Lopez et avoir vécu les expériences extraordinaires qu’il a partagées avec ses invités en terre inconnue

7- Qu’aimes-tu faire de ton temps libre ?

Mon temps libre aujourd’hui est consacré au Yoga, à la lecture, la randonnée et voir des amis.

8- Si tout était possible, décris la vie idéale pour toi.

GirafePouvoir alterner :

  • une vie retirée du monde dans un ashram proche de la nature consacrée au Yoga et à la méditation
  • et une vie en société, rencontrer du monde, échanger.

Il parait que les girafes vivent solitaires et rejoignent le groupe quand elles en ont envie, je me sens un peu girafe !

J’ai fait le vœux secrètement de me réincarner en girafe mais il parait que ça ne marche pas, on ne peut pas passer de l’homme à l’animal.

Photo par bixintx

9- Quelle est ta plus grande peur ?

A part les peurs physique, le vertige, se faire mal, ce serait de perdre contact avec mes fils.

10- Quel défi te semble impossible aujourd’hui à réaliser et que tu vas t’engager à faire avant la fin de l’année devant tous tes lecteurs en n’oubliant pas de m’envoyer la vidéo?

Parler de ma dépression dont je suis sortie merci Clignement d'œil

11- Quelle est la qualité que tu rêverais d’avoir ?

J’aimerais savoir faire parler les gens (Euh, comme Frédéric cf 6.).

Je suis pourtant à l’écoute mais peut-être pas tant que ça ou bien, je ne pose pas des questions assez ouvertes, je ne sais pas !

Les questions qui m’ont été posées par Odile de “Mon atelier bien-être art-thérapie

1- Quel est  ton plat préféré ? Framboises chantilly

En version salée, j’adore les soupes, à la citrouille, au poireau, minestrone …

En version sucrée, framboises à la chantilly.

2- Quand tu étais enfant, quel métier voulais tu faire ?

J’adorais acheter des bonbons à l’unité et compter combien il en fallait pour faire 1 franc, 2 franc, ou les jour de bombance 5 francs !

Et donc, je voulais être épicière pour compter les sous avec un mai maçon qui construirait notre maison Clignement d'œil

3- Quelle a été la plus grande joie de ta vie ?

J’en ai eu plusieurs mais je crois que là où j’ai été le plus joyeuse, c’est lorsque j’ai fait mon premier stage de Yoga d’une semaine, j’ai senti que j’avais trouvé mon troupeau !

4- Quel défi aimerais tu relever ?

cf. réponse 10 questionnaire précédent.

5- Quel est ton film préféré ?

L’éternel retour” avec Jean Marais.

6- Quel personnage célèbre aurais-tu aimé être ?

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Rajeunir avec les 5 tibétains – J’ai testé pour vous

Que sont les 5 tibétains ?

Des moines tibétains se sont transmis en secret, une série de 5 exercices qui auraient la propriété de faire rajeunir par une stimulation des centres d’énergie.

Un colonel britannique fut initié et les révéla aux occidentaux.

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La gratitude, un état de contentement de ce qui est ?

Cet article est publié dans le cadre du carnaval d’articles sur le thème de la gratitude sur le blog les diamants du bien-être.

Quel joli thème, la gratitude

Quel curieux sentiment ! Elle nous met en relation avec une action et avec celui qui l’a accomplie.

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Est-ce que vous lisez trop vite ? Défi après un mois

Rappelez vous, il y a un mois, je me lançais un défi : http://yoga-yogilene.fr/est-ce-que-vous-lisez-trop-vite/

Que sait-on de Patanjali ?Statue de patanjali (yoga sutra)

La légende raconte qu’il aurait été envoyé sur terre par Vishnu.

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Mes 7 raisons de commencer à pratiquer le Yoga

Pourquoi commencer le Yoga ?

Lorsqu’on fait un stage de Yoga, il règne une atmosphère plutôt bienveillante entre les participants. Je me souviens du premier stage que j’ai fait dans un endroit très sympathique.

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Et si on nous parlait de l’expérience du Yoga …

Bon, je ne résiste pas, il faut que je partage avec vous ceci :

Mille et une vies – Stéphane HASKELL

Depuis quelques temps, je travaille chez moi. Et, quand j’ai vu que Frédéric Lopez allait présenter une émission quotidienne, je me suis dit : “là c’est le piège !”.

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Est-ce que vous lisez trop vite ?

Je lis trop vite, vous allez me dire “Quelle chance !”. C’est vrai, c’est très pratique pour s’informer très rapidement, lire un roman, un document en transversal et autre. Oui mais …

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